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黄帝内经·灵枢·天年拼音版

本页最后校对时间:2026/10/6 3:42:26

全文注音

  • huáng
  • 黄
  • dì
  • 帝
  • nèi
  • 内
  • jīng
  • 经
  •  
  • ·
  • líng
  • 灵
  • shū
  • 枢
  •  
  • ·
  • tiān
  • 天
  • nián
  • 年
  • huáng
  • 黄
  • dì
  • 帝
  • nèi
  • 内
  • jīng
  • 经
  •  
  •  
  •  
  •  
  • huáng
  • 黄
  • dì
  • 帝
  • wèn
  • 问
  • yú
  • 于
  • qí
  • 岐
  • bó
  • 伯
  • yuē
  • 曰
  •  
  • :
  • yuàn
  • 愿
  • wén
  • 闻
  • rén
  • 人
  • zhī
  • 之
  • shω
  • 始
  • shēng
  • 生
  •  
  • ,
  • hé
  • 何
  • qì
  • 气
  • zhù
  • 筑
  • wéi
  • 为
  • jī
  • 基
  •  
  • ?
  • hé
  • 何
  • lì
  • 立
  • ér
  • 而
  • wéi
  • 为
  • shǔn
  • 楯
  •  
  • ?
  • hé
  • 何
  • shī
  • 失
  • ér
  • 而
  • sω
  • 死
  •  
  • ?
  • hé
  • 何
  • dé
  • 得
  • ér
  • 而
  • shēng
  • 生
  •  
  • ?
  •  
  •  
  •  
  •  
  • qí
  • 岐
  • bó
  • 伯
  • yuē
  • 曰
  •  
  • :
  • yω
  • 以
  • mǔ
  • 母
  • wéi
  • 为
  • jī
  • 基
  •  
  • ,
  • yω
  • 以
  • βù
  • 父
  • wéi
  • 为
  • shǔn
  • 楯
  •  
  • ;
  • shī
  • 失
  • shén
  • 神
  • zhγ
  • 者
  • sω
  • 死
  •  
  • ,
  • dé
  • 得
  • shén
  • 神
  • zhγ
  • 者
  • shēng
  • 生
  • yγ
  • 也
  •  
  • 。
  •  
  •  
  •  
  •  
  • huáng
  • 黄
  • dì
  • 帝
  • yuē
  • 曰
  •  
  • :
  • hé
  • 何
  • zhγ
  • 者
  • wéi
  • 为
  • shén
  • 神
  •  
  • ?
  •  
  •  
  •  
  •  
  • qí
  • 岐
  • bó
  • 伯
  • yuē
  • 曰
  •  
  • :
  • xuè
  • 血
  • qì
  • 气
  • yω
  • 已
  • hé
  • 和
  •  
  • ,
  • róng
  • 荣
  • wèi
  • 卫
  • yω
  • 已
  • tōng
  • 通
  •  
  • ,
  • wǔ
  • 五
  • zànɡ
  • 脏
  • yω
  • 已
  • chéng
  • 成
  •  
  • ,
  • shén
  • 神
  • qì
  • 气
  • shγ
  • 舍
  • xīn
  • 心
  •  
  • ,
  • hún
  • 魂
  • pò
  • 魄
  • bì
  • 毕
  • jù
  • 具
  •  
  • ,
  • nǎi
  • 乃
  • chéng
  • 成
  • wéi
  • 为
  • rén
  • 人
  •  
  • 。
  •  
  •  
  •  
  •  
  • huáng
  • 黄
  • dì
  • 帝
  • yuē
  • 曰
  •  
  • :
  • rén
  • 人
  • zhī
  • 之
  • shòu
  • 寿
  • yāo
  • 夭
  • gè
  • 各
  • bù
  • 不
  • tóng
  • 同
  •  
  • ,
  • huò
  • 或
  • yāo
  • 夭
  • shòu
  • 寿
  •  
  • ,
  • huò
  • 或
  • cù
  • 卒
  • sω
  • 死
  •  
  • ,
  • huò
  • 或
  • bìng
  • 病
  • jiǔ
  • 久
  •  
  • ,
  • yuàn
  • 愿
  • wén
  • 闻
  • qí
  • 其
  • dào
  • 道
  •  
  • 。
  •  
  •  
  •  
  •  
  • qí
  • 岐
  • bó
  • 伯
  • yuē
  • 曰
  •  
  • :
  • wǔ
  • 五
  • zànɡ
  • 脏
  • jiān
  • 坚
  • gù
  • 固
  •  
  • ,
  • xuè
  • 血
  • mài
  • 脉
  • hé
  • 和
  • tiáo
  • 调
  •  
  • ,
  • jī
  • 肌
  • ròu
  • 肉
  • jiγ
  • 解
  • lì
  • 利
  •  
  • ,
  • pí
  • 皮
  • βū
  • 肤
  • zhì
  • 致
  • mì
  • 密
  •  
  • ,
  • yíng
  • 营
  • wèi
  • 卫
  • zhī
  • 之
  • xíng
  • 行
  •  
  • ,
  • bù
  • 不
  • shī
  • 失
  • qí
  • 其
  • cháng
  • 常
  •  
  • ,
  • hū
  • 呼
  • xī
  • 吸
  • wēi
  • 微
  • xú
  • 徐
  •  
  • ,
  • qì
  • 气
  • yω
  • 以
  • dù
  • 度
  • xíng
  • 行
  •  
  • ,
  • liù
  • 六
  • βǔ
  • 腑
  • huà
  • 化
  • gǔ
  • 谷
  •  
  • ,
  • jīn
  • 津
  • yè
  • 液
  • bù
  • 布
  • yáng
  • 扬
  •  
  • ,
  • gè
  • 各
  • rú
  • 如
  • qí
  • 其
  • cháng
  • 常
  •  
  • ,
  • gù
  • 故
  • néng
  • 能
  • cháng
  • 长
  • jiǔ
  • 久
  •  
  • 。
  •  
  •  
  •  
  •  
  • huáng
  • 黄
  • dì
  • 帝
  • yuē
  • 曰
  •  
  • :
  • rén
  • 人
  • zhī
  • 之
  • shòu
  • 寿
  • bǎi
  • 百
  • suì
  • 岁
  • ér
  • 而
  • sω
  • 死
  •  
  • ,
  • hé
  • 何
  • yω
  • 以
  • zhì
  • 致
  • zhī
  • 之
  •  
  • ?
  •  
  •  
  •  
  •  
  • qí
  • 岐
  • bó
  • 伯
  • yuē
  • 曰
  •  
  • :
  • shω
  • 使
  • dào
  • 道
  • suì
  • 隧
  • yω
  • 以
  • chánɡ
  • 长
  •  
  • ,
  • jī
  • 基
  • qiáng
  • 墙
  • gāo
  • 高
  • yω
  • 以
  • βāng
  • 方
  •  
  • ,
  • tōng
  • 通
  • tiáo
  • 调
  • yíng
  • 营
  • wèi
  • 卫
  •  
  • ,
  • sān
  • 三
  • bù
  • 部
  • sān
  • 三
  • lω
  • 里
  • qω
  • 起
  •  
  • ,
  • gǔ
  • 骨
  • gāo
  • 高
  • ròu
  • 肉
  • mǎn
  • 满
  •  
  • ,
  • bǎi
  • 百
  • suì
  • 岁
  • nǎi
  • 乃
  • dé
  • 得
  • zhōng
  • 终
  •  
  • 。
  •  
  •  
  •  
  •  
  • huáng
  • 黄
  • dì
  • 帝
  • yuē
  • 曰
  •  
  • :
  • qí
  • 其
  • qì
  • 气
  • zhī
  • 之
  • shènɡ
  • 盛
  • shuāi
  • 衰
  •  
  • ,
  • yω
  • 以
  • zhì
  • 至
  • qí
  • 其
  • sω
  • 死
  •  
  • ,
  • kγ
  • 可
  • dé
  • 得
  • wén
  • 闻
  • hū
  • 乎
  •  
  • ?
  •  
  •  
  •  
  •  
  • qí
  • 岐
  • bó
  • 伯
  • yuē
  • 曰
  •  
  • :
  • rén
  • 人
  • shēnɡ
  • 生
  • shí
  • 十
  • suì
  • 岁
  •  
  • ,
  • wǔ
  • 五
  • zànɡ
  • 脏
  • shω
  • 始
  • dìng
  • 定
  •  
  • ,
  • xuè
  • 血
  • qì
  • 气
  • yω
  • 已
  • tōng
  • 通
  •  
  • ,
  • qí
  • 其
  • qì
  • 气
  • zài
  • 在
  • xià
  • 下
  •  
  • ,
  • gù
  • 故
  • hào
  • 好
  • zǒu
  • 走
  •  
  • 。
  • èr
  • 二
  • shí
  • 十
  • suì
  • 岁
  •  
  • ,
  • xuè
  • 血
  • qì
  • 气
  • shω
  • 始
  • shèng
  • 盛
  •  
  • ,
  • jī
  • 肌
  • ròu
  • 肉
  • βāng
  • 方
  • zhǎnɡ
  • 长
  •  
  • ,
  • gù
  • 故
  • hào
  • 好
  • qū
  • 趋
  •  
  • 。
  • sān
  • 三
  • shí
  • 十
  • suì
  • 岁
  •  
  • ,
  • wǔ
  • 五
  • zànɡ
  • 脏
  • dà
  • 大
  • dìng
  • 定
  •  
  • ,
  • jī
  • 肌
  • ròu
  • 肉
  • jiān
  • 坚
  • gù
  • 固
  •  
  • ,
  • xuè
  • 血
  • mài
  • 脉
  • shèng
  • 盛
  • mǎn
  • 满
  •  
  • ,
  • gù
  • 故
  • hào
  • 好
  • bù
  • 步
  •  
  • 。
  • sì
  • 四
  • shí
  • 十
  • suì
  • 岁
  •  
  • ,
  • wǔ
  • 五
  • zànɡ
  • 脏
  • liù
  • 六
  • βǔ
  • 腑
  • shí
  • 十
  • èr
  • 二
  • jīnɡ
  • 经
  • mài
  • 脉
  •  
  • ,
  • jiē
  • 皆
  • dà
  • 大
  • shèng
  • 盛
  • yω
  • 以
  • pínɡ
  • 平
  • dìnɡ
  • 定
  •  
  • ,
  • còu
  • 腠
  • lω
  • 理
  • shω
  • 始
  • shū
  • 疏
  •  
  • ,
  • róng
  • 荣
  • huá
  • 华
  • tuí
  • 颓
  • luò
  • 落
  •  
  • ,
  • βā
  • 发
  • pō
  • 颇
  • bān
  • 斑
  • bái
  • 白
  •  
  • ,
  • píng
  • 平
  • shèng
  • 盛
  • bù
  • 不
  • yáo
  • 摇
  •  
  • ,
  • gù
  • 故
  • hào
  • 好
  • zuò
  • 坐
  •  
  • 。
  • wǔ
  • 五
  • shí
  • 十
  • suì
  • 岁
  •  
  • ,
  • gān
  • 肝
  • qì
  • 气
  • shω
  • 始
  • shuāi
  • 衰
  •  
  • ,
  • gān
  • 肝
  • yè
  • 叶
  • shω
  • 始
  • bó
  • 薄
  •  
  • ,
  • dǎn
  • 胆
  • zhī
  • 汁
  • shω
  • 始
  • jiǎn
  • 减
  •  
  • ,
  • mù
  • 目
  • shω
  • 始
  • bù
  • 不
  • míng
  • 明
  •  
  • 。
  • liù
  • 六
  • shí
  • 十
  • suì
  • 岁
  •  
  • ,
  • xīn
  • 心
  • qì
  • 气
  • shω
  • 始
  • shuāi
  • 衰
  •  
  • ,
  • kǔ
  • 苦
  • yōu
  • 忧
  • bēi
  • 悲
  •  
  • ,
  • xuè
  • 血
  • qì
  • 气
  • xiè
  • 懈
  • duò
  • 惰
  •  
  • ,
  • gù
  • 故
  • hào
  • 好
  • wò
  • 卧
  •  
  • 。
  • qī
  • 七
  • shí
  • 十
  • suì
  • 岁
  •  
  • ,
  • pí
  • 脾
  • qì
  • 气
  • xū
  • 虚
  •  
  • ,
  • pí
  • 皮
  • βū
  • 肤
  • kū
  • 枯
  •  
  • 。
  • bā
  • 八
  • shí
  • 十
  • suì
  • 岁
  •  
  • ,
  • βèi
  • 肺
  • qì
  • 气
  • shuāi
  • 衰
  •  
  • ,
  • pò
  • 魄
  • lí
  • 离
  •  
  • ,
  • gù
  • 故
  • yán
  • 言
  • shàn
  • 善
  • wù
  • 误
  •  
  • 。
  • jiǔ
  • 九
  • shí
  • 十
  • suì
  • 岁
  •  
  • ,
  • shèn
  • 肾
  • qì
  • 气
  • jiāo
  • 焦
  •  
  • ,
  • sì
  • 四
  • zàng
  • 脏
  • jīnɡ
  • 经
  • mài
  • 脉
  • kōng
  • 空
  • xū
  • 虚
  •  
  • 。
  • bǎi
  • 百
  • suì
  • 岁
  •  
  • ,
  • wǔ
  • 五
  • zànɡ
  • 脏
  • jiē
  • 皆
  • xū
  • 虚
  •  
  • ,
  • shén
  • 神
  • qì
  • 气
  • jiē
  • 皆
  • qù
  • 去
  •  
  • ,
  • xíng
  • 形
  • hái
  • 骸
  • dú
  • 独
  • jū
  • 居
  • ér
  • 而
  • zhōng
  • 终
  • yω
  • 矣
  •  
  • 。
  •  
  •  
  •  
  •  
  • huáng
  • 黄
  • dì
  • 帝
  • yuē
  • 曰
  •  
  • :
  • qí
  • 其
  • bù
  • 不
  • néng
  • 能
  • zhōng
  • 终
  • shòu
  • 寿
  • ér
  • 而
  • sω
  • 死
  • zhγ
  • 者
  •  
  • ,
  • hé
  • 何
  • rú
  • 如
  •  
  • ?
  •  
  •  
  •  
  •  
  • qí
  • 岐
  • bó
  • 伯
  • yuē
  • 曰
  •  
  • :
  • qí
  • 其
  • wǔ
  • 五
  • zànɡ
  • 脏
  • jiē
  • 皆
  • bù
  • 不
  • jiān
  • 坚
  •  
  • ,
  • shω
  • 使
  • dào
  • 道
  • bù
  • 不
  • chánɡ
  • 长
  •  
  • ,
  • kǒng
  • 空
  • wài
  • 外
  • yω
  • 以
  • zhāng
  • 张
  •  
  • ,
  • chuǎn
  • 喘
  • xī
  • 息
  • bào
  • 暴
  • jí
  • 疾
  •  
  • ;
  • yòu
  • 又
  • bēi
  • 卑
  • jī
  • 基
  • qiáng
  • 墙
  •  
  • ,
  • bó
  • 薄
  • mài
  • 脉
  • shǎo
  • 少
  • xuè
  • 血
  •  
  • ,
  • qí
  • 其
  • ròu
  • 肉
  • bù
  • 不
  • shí
  • 石
  •  
  • ,
  • shuò
  • 数
  • zhòng
  • 中
  • βēnɡ
  • 风
  • hán
  • 寒
  •  
  • ,
  • xuè
  • 血
  • qì
  • 气
  • xū
  • 虚
  •  
  • ,
  • mài
  • 脉
  • bù
  • 不
  • tōnɡ
  • 通
  •  
  • ,
  • zhēn
  • 真
  • xié
  • 邪
  • xiāng
  • 相
  • gōng
  • 攻
  •  
  • ,
  • luàn
  • 乱
  • ér
  • 而
  • xiāng
  • 相
  • yωn
  • 引
  •  
  • ,
  • gù
  • 故
  • zhōnɡ
  • 中
  • shòu
  • 寿
  • ér
  • 而
  • jìn
  • 尽
  • yγ
  • 也
  •  
  • 。

原文

黄帝内经·灵枢·天年
[先秦至西汉]黄帝内经

  黄帝问于岐伯曰:愿闻人之始生,何气筑为基?何立而为楯?何失而死?何得而生?
  岐伯曰:以母为基,以父为楯;失神者死,得神者生也。
  黄帝曰:何者为神?
  岐伯曰:血气已和,荣卫已通,五脏已成,神气舍心,魂魄毕具,乃成为人。
  黄帝曰:人之寿夭各不同,或夭寿,或卒死,或病久,愿闻其道。
  岐伯曰:五脏坚固,血脉和调,肌肉解利,皮肤致密,营卫之行,不失其常,呼吸微徐,气以度行,六腑化谷,津液布扬,各如其常,故能长久。
  黄帝曰:人之寿百岁而死,何以致之?
  岐伯曰:使道隧以长,基墙高以方,通调营卫,三部三里起,骨高肉满,百岁乃得终。
  黄帝曰:其气之盛衰,以至其死,可得闻乎?
  岐伯曰:人生十岁,五脏始定,血气已通,其气在下,故好走。二十岁,血气始盛,肌肉方长,故好趋。三十岁,五脏大定,肌肉坚固,血脉盛满,故好步。四十岁,五脏六腑十二经脉,皆大盛以平定,腠理始疏,荣华颓落,发颇斑白,平盛不摇,故好坐。五十岁,肝气始衰,肝叶始薄,胆汁始减,目始不明。六十岁,心气始衰,苦忧悲,血气懈惰,故好卧。七十岁,脾气虚,皮肤枯。八十岁,肺气衰,魄离,故言善误。九十岁,肾气焦,四脏经脉空虚。百岁,五脏皆虚,神气皆去,形骸独居而终矣。
  黄帝曰:其不能终寿而死者,何如?
  岐伯曰:其五脏皆不坚,使道不长,空外以张,喘息暴疾;又卑基墙,薄脉少血,其肉不石,数中风寒,血气虚,脉不通,真邪相攻,乱而相引,故中寿而尽也。

对照翻译

      黄帝问于岐伯曰:
      黄帝问岐伯道:
    愿闻人之始生,何气筑为基?
    我想知道在人在生命形成之初,是以什么作为基础?
    何立而为楯?
    又以什么作为护卫?
    何失而死?
    丧失了什么便会死亡?
    何得而生?
    保持了什么才能生存呢?
      岐伯曰:
      岐伯回答说:
    以母为基,以父为楯;
    一个人生命的开始,是以母亲的阴血作为基础,以父亲的阳精作为护卫,两者结合而产生神气才有生命活动;
    失神者死,得神者生也。
    丧失了神气人就会死亡,保持了神气人才能生存。
      黄帝曰:
      黄帝问:
    何者为神?
    什么是神气呢?
      岐伯曰:
      岐伯答道:
    血气已和,荣卫已通,五脏已成,神气舍心,魂魄毕具,乃成为人。
    在母体中,随着胎儿的逐渐发育,达到气血调和,营卫通畅,五脏皆已成形,神气居于心中,魂魄全部具备,这样才成为一个健全的人。
      黄帝曰:
      黄帝说:
    人之寿夭各不同,或夭寿,或卒死,或病久,愿闻其道。
    人的寿命有长短的差别,有的人长寿,有的短命,有的人患病时间很短就突然死亡了,有的患病时间很久而能迁延时日,我想知道其中的道理。
      岐伯曰:
      岐伯道:
    五脏坚固,血脉和调,肌肉解利,皮肤致密,营卫之行,不失其常,呼吸微徐,气以度行,六腑化谷,津液布扬,各如其常,故能长久。
    五脏强健而功能正常,血脉调和匀畅,肌肉间隙通利,皮肤致密,营气和卫气的运行正常,呼吸细微、和缓,体内之气按一定规律运行,六腑正常运化水谷饮食物,并将所化生的津液布散全身,身体各部的功能活动都正常进行,就能够长寿。
      黄帝曰:
      黄帝说:
    人之寿百岁而死,何以致之?
    有的人活到一百岁才去世,是怎样做到的呢?
      岐伯曰:
      岐伯说:
    使道隧以长,基墙高以方,通调营卫,三部三里起,骨高肉满,百岁乃得终。
    长寿的人,人中沟深而且长,面部的脸颊和下颌等部位的骨高肉厚而且端正,营气和卫气的运行调和通畅,头面上部的额头、中部的鼻梁、下部的下巴这面相的三庭都隆起没有坍陷,骨骼高大,肌肉丰满,有这些征象的人,就可以活到一百岁。
      黄帝曰:
      黄帝说:
    其气之盛衰,以至其死,可得闻乎?
    人体之气在一生中的盛衰情况,以及从出生到死亡整个生命过程中的表现,我可以知道吗?
      岐伯曰:
      岐伯道:
    人生十岁,五脏始定,血气已通,其气在下,故好走。
    人生长到十岁的时候,五脏发育到一定的健全程度,血气的运行完全畅通均匀,人体生长发育的根源是肾脏的精气,精气从下部而上行,所以喜爱跑动。
    二十岁,血气始盛,肌肉方长,故好趋。
    二十岁时,血气开始充盛,肌肉也趋于发达,所以行动敏捷,走路很快。
    三十岁,五脏大定,肌肉坚固,血脉盛满,故好步。
    三十岁,五脏已经发育完善,肌肉发达而坚实,血脉充盈旺盛,步履稳健而喜欢从容不迫地行走。
    四十岁,五脏六腑十二经脉,皆大盛以平定,腠理始疏,荣华颓落,发颇斑白,平盛不摇,故好坐。
    四十岁的时候,人体的五脏、六腑、十二经脉,发育都非常健全,到了最旺盛阶段而逐渐衰退,腠理开始粗疏,颜面的色泽逐渐消退,发鬓开始斑白,血气发展到顶峰不会再增加,所以愿意坐着而不想活动。
    五十岁,肝气始衰,肝叶始薄,胆汁始减,目始不明。
    到五十岁的时候,肝气开始衰减,肝叶开始瘦薄,胆汁分泌开始减少,两眼开始昏花。
    六十岁,心气始衰,苦忧悲,血气懈惰,故好卧。
    到六十岁时,心气开始衰减,主神志的功能失常,以致经常出现忧愁悲伤的情志改变,又因为血气不足而运行缓慢,所以只想躺卧。
    七十岁,脾气虚,皮肤枯。
    到七十岁,脾气虚弱,皮肤干枯而不润泽。
    八十岁,肺气衰,魄离,故言善误。
    到了八十岁,肺气衰败,不能统摄魄而致离散,所以言语容易发生错误。
    九十岁,肾气焦,四脏经脉空虚。
    九十岁,肾气枯竭,其余四脏的经脉气血也都空虚了。
    百岁,五脏皆虚,神气皆去,形骸独居而终矣。
    到了一百岁,五脏及其经脉都空虚了,所藏的神气消散了,只有形体躯壳存在,也就死亡了。
      黄帝曰:
      黄帝问:
    其不能终寿而死者,何如?
    有的人没活到一百岁就死亡了,这是为什么呢?
      岐伯曰:
      岐伯答道:
    其五脏皆不坚,使道不长,空外以张,喘息暴疾;
    这种人的五脏都不坚固而功能失常,人中沟不长也不深,鼻孔向外张开(则肺气外泄),呼吸气粗而急促。
    又卑基墙,薄脉少血,其肉不石,数中风寒,血气虚,脉不通,真邪相攻,乱而相引,故中寿而尽也。
    面部的脸颊和下颌塌陷,脉体薄弱而脉中血少,肌肉不坚实,又屡次被风寒等外邪侵袭,使血气更虚,血脉不通畅,真气和邪气两相交攻,气机混乱,所以没能活到一百岁的天年而提前去世。

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